La valeriana me está ayudando, estoy más tranquila. Y también estoy intentando dejar de batallar en mi cabeza, no puedo más, me agota.
Estoy intentando no saltarme comidas y comer, pero me estoy obligando porque me encantaría empezar a saltarme alguna y notar mi estómago vacío, pero no quiero ponerme enferma ni matarme de hambre...
Hoy he ido al gimnasio, he hecho una hora de pilates, te notas las piernas duras y el estómago firme... :). Estoy también empezando a hacer ejercicio en casa, unas tablas que me dio mi hermana.
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Ayer (27) fui a andar con una mami del cole que me llamó y me dijo de comer, no pude decirle que sí. Hace unos meses me hubiese encantado ir con ella pero ahora no me siento capaz. Fuimos a andar y tomando algo en un barecito nos pusieron unos cacahuetes, solo pude comer 2.
Hoy me voy con una amiga de mi hermana de fiesta... Y vamos a cenar por ahí, llevo todo el día sin comer prácticamente nada, simplemente no puedo!. Por lo menos pensaré que lo que cene lo quemaré bailando.
Des: 2 kiwis con kefir
Gym: 30 minutos de elíptica + ejercicios con la pelota de pilates
Comida: pollo al la plancha y 2 mini-cuadraditos de torrilla de patata + 2 cucharadas de queso 0%
Mer: platano + vitalinea
Cen: crema de verduras + kefir con semillas de lino y queso 0%
Intake 26 febrero:
Des: 3 tostaditas de lino con aceite oliva y pavo + 2 kiwis
Gym: 45 min de pilates
Com: 2 brochetas de pollo a la plancha
Mer: 2 barritas sustitutivas + 1 plátano + 3 tostaditas de lino con aceite
Cen: Ensalada
Intake 27 febrero:
Des: plátano + 3 tortitas de lino con aceite, kefir + barrita sustitutiva (demasiado!!!!!)
Andar 2,5h
Co: pulpo + patata hervida
Mer: te matcha
Cen: 3 lonchas de pavo + 2 toritas de lino y crema de vedura
Des: 3 tortitas de lino con aceite y queso 0%
Co: tofu con verduras (setas + cebolla + berenjena)
Mer: 1 plátano y un poco de guacamole
Cen: (con una amiga de mi hermana). Nachos con guacamole y tacos de pollo sin queso, he intentado dejarme todo lo que he podido
¿Te sientes motivada con el ejercicio? a veces me cuesta mucho encontrar motivación para hacer.
ResponderEliminarMe sirve para desconectar la verdad, y si, claro que a veces me da pereza pero luego me siento mejor. Vas al gimnasio o lo haces en casa?, ir al gimnasio es más fácil, motiva más estar rodeada de gente, tener música y una profe que te guíe :)
ResponderEliminarConfirmado lo que te puse en la anterior entrada, tienes Anorexia. Háblalo con tu psicóloga y hazle frente porque no puede ser que te dé miedo reconocerlo.
ResponderEliminarHolaa!! Te empece a leer por un comentario que dejaste en mi blog, y te super entiendo porque a mi me pasa algo similiar. Hay veces que quisiera apagar mi cabeza, es totalmente agotador vivir pensando en comida y en que comer y que no ademas de esa culpa constante. Por otro lado en mi caso me da demasiado miedo contarlo, pero al leer tu blog me "inspiraste" a hacer algun post o algo similar porque me di cuenta que necesito hablarlo con alguien.
ResponderEliminarBueno, no me extraña, tú nombre de usuario ya lo dice todo...
ResponderEliminarque doble cara
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