Se me ha venido el mundo encima cuando he subido a casa de mi hermana y su hijo me ha traido un snak que había preparado. No quería comermelo y eso que era sano, pero era calórico y cargado de hidratos. Lo he mordido pero tal cual lo he hecho he cogido una servilleta y tras metermelo en la boca he

simulado limpiarme y lo tirado. He dado otro bocado, delante de mi hermana, tranquila y hablando para que me viera, pero NO me lo he tragado, al momento he ido al baño y lo he escupido al vater y detrás de eso el resto que no había probado aun, todo fuera. Al final he conseguido no comer nada. Pero he cenado en su casa, ¿macarrones?, no gracias!!, le he dicho que no eran integrales y es que en el fondo no puedo y ella lo sabe. Así que me ha hecho wok de verduras, pero aunque no era una comida dificil...  

...NO QUERÍA COMÉRMELO

Intake 1

Des: batido sustitutivo + pastilla multivitamínica

Com: 2 pechugas a la plancha + ensalada + te verde

Mer: batido de proteínas + te matcha + pastillas multivitaminas

Cena: pulpo + huevo a la plancha + 2 rebanadas de pan de molde (esto último sobraba)

Desde que estoy haciendo lo que dije, de tomas mas suplementos em encuentro muchísimo mejor :)